Yoga & Energize
Friday, 11 September 2026
12:00 – 13:00 · 60 min
Yoga · Zürich
About this class: Yoga & Energize
Holistic yoga and breathwork session combining movement with nervous system regulation techniques.
Class location
Where
Yoga in a Bag Albisrieden
Albisriederstrasse 361, 8047, Zürich
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Valentina Citterio
Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf alles versteht – aber der Körper sich trotzdem nicht mitkommt. Meine eigene Reise hat mich durch intensive Phasen von Stress, innerer Unruhe und Selbstreflexion geführt. Der Wendepunkt kam nicht durch mehr Wissen, sondern durch Regulation: durch Atemarbeit, Nervensystem-Verständnis und verkörperte Prozessarbeit. Heute begleite ich Menschen, die sich nach innerer Stabilität, emotionaler Klarheit und verkörperter Selbstverbindung sehnen. Meine Arbeit verbindet Nervensystem-Regulation, (Conscious Connected) Breathwork, Embodiment, Coaching & Mentoring, körperorientierte Prozessbegleitung und bewusste Sprach- & Reflexionsarbeit – sanft, strukturiert, tiefgehend. Ich arbeite nicht mit starren Konzepten, sondern mit dem, was dein System gerade braucht.
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When is this class?
Friday, 11 September 2026, 12:00 – 13:00. Duration: 60 min.
Where does the class take place?
Albisriederstrasse 361, 8047, Zürich
Who teaches this class?
Valentina Citterio — Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf alles versteht – aber der Körper sich trotzdem nicht mitkommt. Meine eigene Reise hat mich durch intensive Phasen von Stress, innerer Unruhe und Selbstreflexion geführt. Der Wendepunkt kam nicht durch mehr Wissen, sondern durch Regulation: durch Atemarbeit, Nervensystem-Verständnis und verkörperte Prozessarbeit. Heute begleite ich Menschen, die sich nach innerer Stabilität, emotionaler Klarheit und verkörperter Selbstverbindung sehnen. Meine Arbeit verbindet Nervensystem-Regulation, (Conscious Connected) Breathwork, Embodiment, Coaching & Mentoring, körperorientierte Prozessbegleitung und bewusste Sprach- & Reflexionsarbeit – sanft, strukturiert, tiefgehend. Ich arbeite nicht mit starren Konzepten, sondern mit dem, was dein System gerade braucht.
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