Slow Flow

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique, qui se caractérise par une synchronisation fluide entre le mouvement et la respiration, en offrant également des moments de calme et de concentration. Le Vinyasa permet non seulement de renforcer le corps, mais aussi de cultiver une pleine conscience de l'instant présent. Mes cours sont préparés sur un thème précis, en y incluant des éléments de renforcement musculaire, de flexibilité, d'équilibre, ainsi que de moments de relaxation. Chacun évolue sur son tapis en s'écoutant attentivement. En ouverture de mon cours, j'inclus un moment de préparation avec : une technique de respiration, un texte thématique, un Mantra ou encore une citation philosophique. Nous finissons le cours dans la posture du « Shavasana », qui permet un total relâchement et une intégration des mouvements travaillés. Le Vinyasa crée une danse de l'esprit et du corps ou chaque geste et chaque souffle s'unissent.