yogagarage

Unser historischer Yogaraum mitten in der Zürcher Altstadt ist ein besonderer Rückzugsort. Das sorgfältig erhaltene Gebäude atmet Geschichte, die bis ins 14. Jahrhundert zurückgeht. Seit 2009 bieten wir in diesen Räumlichkeiten Iyengar basierte Yogasstunden an. Für eine möglichst präzise Ausübung der Positionen verwenden wir Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Gurte und Stühle. Welchen Restriktionen der einzelne Körper auch immer unterworfen sein mag: in der yogagarage helfen wir allen, die Übungen korrekt aufzubauen und im persönlichen Prozess weiterzukommen. Mit einer Klassengrösse von höchstens 10 Personen ist dir eine individuelle Betreuung garantiert. Grundlagen: Wer zusammen mit anderen Yoga-Neulingen erste Schritte im Yoga machen und systematisch solide Grundkenntnisse aufbauen möchte, wird sich hier wohl fühlen. Wir lernen unsere Beine und Arme korrekt zu strecken und in den Schultern und Hüften geschmeidiger zu werden. Allgemein:Diese Lektionen eignen sich grundsätzlich für alle. Da unsere Klassengrösse 10 Personen nicht überschreitet, sind die Lehrpersonen allenfalls in der Lage, AnfängerInnen Vorpositionen vorzuschlagen, wenn andere fortgeschrittenere Übungen ausführen. Fortgeschritten: Wer mindestens vier Jahre regelmässige Yogapraxis mitbringt, findet in den Lektionen für Fortgeschrittene ein passendes Umfeld, um detaillierter an einzelnen Positionen zu arbeiten und neue Herausforderungen anzugehen. Kopfstand und Schulterstand werden regelmässig geübt.