YIN YANG YOGA

Ce cours est un mélange de deux styles de yoga magnifiquement complémentaires : le vinyasa et le yin yoga. Le cours débute par un vinyasa, une pratique yang, constituée d’un flow dynamique. Les postures s’enchainent fluidement en profonde connection avec le souffle. Elle se focalise principalement sur la chaine musculaire et cherche à amener mobilité et stabilité dans le corps. La seconde partie du cours se concentre sur le Yin yoga, pratique douce et introspective, issue des principes du yoga taoïste. Elle consiste en des postures passives au sol, utilisant la gravité comme levier de résistance. En ciblant les tissus conjonctifs, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Ce cours travaille le corps, le cœur et le mental en profondeur. Il permet d’accéder, au fil des séances, à une expérience méditative complète, encourage le lâcher prise et ramène à la conscience du moment présent.