Gabrielle Severian
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Practice
Séance de 30 minutes yoga pilates pour la sangle abdominale.
Flow
Flow guidé Surya Namaskar A avec Gabrielle Severian.
Flow guidé Surya Namaskar B avec Gabrielle Severian.
Flow court axé sur le nerve flossing et la mobilité.
Flow printanier pour réveiller le corps en mouvement.
Séquence flow 90/90 pour ouvrir les hanches en douceur.
Pratique de 45 minutes pour explorer l'équilibre sur les mains.
Flow dynamique autour des guerriers et de malasana.
Drills de 30 minutes pour travailler le grand écart au milieu.
